Новости проекта «Движение-жизнь»
Занятия адаптивной физической культурой (АФК) на координацию, ловкость, ориентацию в пространстве Адаптивная физическая культура (АФК) — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию людей с ограниченными возможностями здоровья. Занятия АФК помогают улучшить координацию, ловкость и ориентацию в пространстве, что особенно важно для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, неврологическими заболеваниями и другими ограничениями. Для развития координации, ловкости и ориентации в пространстве используются различные упражнения и игры. Они могут включать в себя элементы гимнастики, акробатики, лёгкой атлетики, спортивных игр и других видов спорта. Основные принципы занятий АФК на координацию, ловкость, ориентацию в пространстве: индивидуальный подход — упражнения подбираются с учётом особенностей каждого человека; постепенность — нагрузка увеличивается постепенно, чтобы избежать переутомления и травм; систематичность — занятия проводятся регулярно, чтобы достичь устойчивого результата; разнообразие — используются разные упражнения и игры, чтобы поддерживать интерес к занятиям. Примеры упражнений и игр для развития координации, ловкости, ориентации в пространстве: ходьба по линии, канату, бревну; прыжки на одной ноге, через препятствия; метание мяча в цель; игра в баскетбол, футбол, волейбол; эстафеты с элементами гимнастики, акробатики, лёгкой атлетики. Занятия АФК на координацию, ловкость, ориентацию в пространстве проводятся под руководством специалиста. Он следит за правильностью выполнения упражнений, контролирует нагрузку и обеспечивает безопасность занимающихся. Всему этому и многим другим упражнениям учатся участники проекта «Движение-жизнь», который реализуется при поддержке гранта Мэра Москвы Душевная Москва. Занятие от 24.07.2024 #семейныйцентр #управарайонаметрогородок #управарайонабогородское #москвадобрыйгород #грантмэрамосквы #афк #НЕТАКИЕКАКВСЕ #инклюзивнаясреда #дмитрийназолин #подарисолнечныйсвет
